刚到新加坡那周，我躲在宿舍哭了 3 次 —— 听不懂 Singlish、室友作息不一样、想喝奶茶却找不到店，打电话给妈妈时话都说不利索。现在 3 个月过去，我不仅适应了生活，还交到了好朋友，这几点经验太重要。
别硬扛 “文化休克”：刚到的孤独感太正常了，别逼自己马上融入。我前两周每天和家人视频 10 分钟，周末去唐人街吃碗面，熟悉的味道瞬间治愈情绪。学校的心理咨询服务是免费的，觉得压力大就去预约，没人会觉得奇怪。
社交 “破冰” 靠主动：Orientation 一定要去，大家都是新生，没人会嘲笑你英语不好。可以主动问同学 “这个教学楼怎么走”，顺势交换联系方式。加入 1-2 个兴趣社团，我参加了烘焙社，和外国同学一起做蛋糕，慢慢就聊开了。不用强迫自己融入所有圈子，有几个聊得来的朋友就够了。
快速适应小技巧：第一周花时间熟悉校园，记住教学楼、食堂、超市的位置，避免上课迷路。手机装 Google Maps、Grab（打车软件）、翻译软件，出门再也不怕找不到路。和室友定个 “宿舍公约”，比如关灯时间、卫生分工，避免日后矛盾。
信息别等别人喂：学校官网、学生邮箱是关键信息源，选课时间、考试安排都会提前通知，每天花 5 分钟查看。中国学联（CSSA）一定要加，会发接机、租房、兼职信息，我就是靠学联找到的靠谱合租室友。
留学前 3 个月是最难的，但撑过去就会发现，那些曾让你崩溃的瞬间，都成了成长的勋章。